jak schudnac

ograniczam już jedzenie jem 2 razy dziennie małe ilości gram w tenisa jeżdże na rowerze a musze schudnąć w 3 tygodnie.

Chciałbym zejść do dobrej wagi, mam 14 lat jestem chłopakiem mam 180cm wzrostu i ważę około 90kg, chciałbym zejść z wagi, ale tak żeby nie stracić na sile, że tak powiem.

mam grube uda co mam zrobic bo troche schudnac w 2 tygodnie bo nawet nie moge sie pokazac na basenie a za te 2 tyg jedziemy na basen prosze o pomoc

jak spalic celulitis z uda i z brzucha a po drugie chce schudnac 5 kg czy to mozliwe?mam wzrostu 165 cm i waga 60 kg bardzo prosze o pomoc nie wiem jak sie zabrac do tego??????????????????????????????????????/

mam 17lat 190cm wrostu i waże 90kg!!! trzeba by schudnąć co polecacie dieta może jeszcze coś??? pozdro i dzięki za odp.!!

mam 166 i waze 80 kg muszę schudnac bo juz mi nogi wysiadaja i czuje sie jak beczka prosze pomozcie.przed porodem wazylam 54kg ale w ciazy przytylam 30 kg i duza czesc mi zostala a syn ma juz 6 lat jak mama to zrobic

chciała bym się dowiedzieć czy kiedy mam 180cm i 81kg to jest nadwaga. Zastanawiam się nad odchudzaniem lecz nie wiem czy to ma jakiś sens ponieważ bardzo lubię słodycze. po prostu nie mogę im się oprzeć

Mam pytanie. Jak mogę w miarę szybko schudnąć z ud, ale nie umięśniając ich. Mam dość umięśnione nogi, ale zaczęłam ćwiczyć na mięśnie kiedy moje nogi nie były za bardzo szczupłe i teraz jak schudnąć ?

hej mam trzy tygodnie żeby wyjechać do Hiszpanii, ważę 80kg mam ok. 176 cm wzrostu i zostaly mi dwa i pol miesiaca do 14-tych urodzin prosze piszcie jak moge schudnac 10 kilo w trzy tygodnie

waze 96 kg,dwa miesiące temu urodziłam dziecko,chciałabym schudnac 20kg,jaką dietę i ćwiczenia zastosować .moj mąz ciągle mowi,ze jestem za grubasna,moze juz mu sie nie podobam. Błagam ,bo nie wiem co mam robic

mam okolo 10 kg nadwagi po urodzeniu dziecka.mam 26 lat ok.156cm wzrostu i waze 58kg.przed ciaza wazylam 48 kg i byla to moja stala waga.co robic?????oponki na bokach celulit na udach,grube ramiona i druga szyja!!!!!pomozcie.....

chcę bardzo szybko schudnąć,ale niewiem w jaki sposóp. proszę o szybką poradę,bardzo mi na tym zalerzy.chcę być trochę chudsza i chcę ładniej wyglądać,ale czy to możliwe?stosóję jedną dietę i schudłam już 7kg wrok

Poradzcie mi ja moge wyszczuplicz nogi.Chodze do klasy o profilu sportowym mam 2 godz w-f dziennie po za tym jezdze na rowerze i rolkach staram sie jak tylko moge by schudną ale nic. Co wiec moge zrobicz

Czy trening spalający mięśnie kapturów pomoże mi w schudnięciu w szyi? Czy jest na to jakaś inna może też metoda?

witam chce się dowiedzieć jak szybko zrzucić 20kg najlepiej do połowy maja. jerzdże rowerem ale nie wiem co mogę jeść a czego nie powinno się jeść podczas odchudzania, na rożnych forach podają zawsze coś innego

hej powinnaś jeśc jabłka i inne pwoce nie placki ani róznych zbytecznych kalorii ja tez chcve schudnac mam 12 lat i waze około 50 kg wzrost 160. Mam takie pytanie moe ty bedziesz wiedziała jak schudnac chłopakowi?

Witam mam 14 lat wzrost 160-162cm waga 67kg. Tak wiem to za duzo w dodatku ze trenuje boks a w takiej kategorii i w tym wieku nie wielkie szanse na sukces co byscie mi poradzili? Mam zamiar podjac sie proby zbicia wagi do 60kg i tak zostac.

prosił bym o propozycje zestawów suplementów na odchudzanie tylko zeby było w miare tanie

Trenuję wioślarstwo od 4 lat w ostatnim roku schudłam 13kg,ale teraz chciałabym jeszcze jakieś 5kg.Obecnie ważę 73kg,plan treningowy mam ustawiony głównie pod wytrzymałość z dodatkiem siły. jakie suplementy i odżywki polecacie?

musze jak majszybciej szchdnąć i mieć łądną klate i mięśnie.jak mam to zrobiić ???????????????????? ????????????? ????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????? ????????????????????????????